【6時間の集中講義】怪我・痛み・解剖学マスター講座【筋トレで必要な怪我・痛み・解剖学の知見を全て解説】

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【6時間の集中講義】怪我・痛み・解剖学マスター講座【筋トレで必要な怪我・痛み・解剖学の知見を全て解説】

キクティー
2022-06-14
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本講座は筋トレで必要な怪我・痛み・解剖学の知識を全て解説しています。

詳しい教材内容は動画で話しています。動画を見るのがめんどうであれば記事の続きの文章を読んでください。


※動画内では「コンテンツを追加次第値上げ」と言っていますが、正しくは「5部売れ次第値上げ」です。あと動画内で表記している値段は元々の値段ですが、かなり売れているため現在は値上げされています。


突然ですが質問です。筋肥大を目的とした筋トレではなにが一番大切ですか?

完璧なメニューを組むこと??完璧な栄養を取ること??

どちらも違います。

一番大切なことは「怪我をしないこと」です。

多くの人が誤解していますが、怪我をした時点で筋肉に負荷をかけられなくなるので筋肉は発達しません。

そのため怪我をしないことが最重要なのです。

怪我をしないためには解剖学や痛みの知識は必須です。

怪我・痛み・解剖学この3つについて理解していないということは「1番大事な土台」を理解していないということです。

これ、かなりマズイです。笑


あと筋トレ中級者になると

・「なぜか肩や腰が痛くなる。しっかりウォーミングアップもやってるんだけどな。体が弱いから高重量が扱えないのか。。。」

・「重量が停滞して伸びない。というか頻度を上げると関節が悲鳴を上げてそれ以上重量を扱えない。」

・「このまま筋トレを続けてたら将来が心配。関節の疾患になったり苦しみそうだな。。。」

このような悩みが出てくると思います。

実際高重量を使うと怪我につながりやすいですし、関節に負担がかかる筋トレをしていたらそりゃあ関節疾患になって苦しむリスクも上がりますよね。

これはデータもあって、例えば2019年に出た腰痛診療ガイドラインでは「力仕事をしている人は腰痛発症リスクが高くなる」とされています。

なので、なるべく早急に解決したほうがいいです。。。


ではどうすればいいか?

答えは簡単で解剖学を元に各種目で怪我をする原因と解決策を学び、実践すればいいのです。

これで「怪我」や「関節疾患」のリスクを減らせます。

あと怪我をしなければ理論上、永久的に負荷を与えられるので、永久的に筋肥大させることができます(遺伝的限界はありますが)。


そこで今回の教材の登場です。

前半部分で怪我・痛みについての基礎知識を解説し、中盤〜後半部分では腰・肩・肘の解剖学を解説した後、各種目で怪我をする原因と解決策を乗せてあります。


本教材をなぜ作ったのかと言うと、過去に怪我で苦しんでいた自分のような人間を救えると思ったからです。

過去に僕は腰椎椎間板ヘルニアや鼠径ヘルニアなど、心が折れる怪我を多くしてきました。

そこから理学療法士の知識を活かし、色々と実践して怪我を克服しました。

その結果、大量の知見が溜まりました。笑

その知見を元に

「これだけやっときゃ確実に怪我しないだろ。。。」

という教材を作れば、怪我で苦しむ人を減らせるだろうと思い、作成に至りました。

タイトルの通り全てを詰め込んだ内容になっています。

とは言っても、難しくて理解できないと意味がないため、全てセミナー形式の動画にしており(動画のほうが理解度が上がるという研究があるため)、時間についても人の集中力が保てる10分前後に調節してあります。

難易度も筋トレ中級者さん向け(ジムトレ歴2〜5年ほど)に設定してあります。


▼価格(コースは3種類)

①怪我・痛み完全攻略講座:7900円➔詳細はこちら

②怪我・痛み・解剖学完全攻略講座:29800円

③怪我・痛み・解剖学完全攻略講座+キクティー個別相談つき:34800円➔詳細はこちら

※こちらの②のコースは怪我・痛み講座に加え、部位別の解剖学(腰・肩・肘)と各種目で怪我をする原因と対策をセットで乗せてあります。断然②のコースがオススメです。


「高けぇ。。。」と思った方は購入いただかなくても大丈夫です。

ただ、4000円のコラーゲンサプリを3ヶ月に1回購入すると、2年で4000円×4×2=32000円かかります。

それよりこの教材を買って根本から解決したほうがお得です。

なお5部限定の販売となっており、売れ次第値上げさせていただきます。


※2021/5/20 新たに動画を7本追加。現在動画は40本弱ですが、将来的には50〜60本まで増やす予定です。


共に怪我のない筋トレ人生を送れたら嬉しいです!!

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