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[実録] 40代男性がジョギングを6年以上継続した結果、効果は!?

私は40代ですが、たまに、うーん週に数回ですが、ジョギングをずっと6年以上もの間、続けてまいりましたw。なぜ、続けてきたかと言いますと、大まかには、健康維持のためや体脂肪の減少、髪の毛の維持とかですね。 なぜ、40代私のような怠け者でもジョギングをしてこれたかと言います

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